 秋季养生 |
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| 秋季养生行政院卫生署新竹医院中医科黄雪雅医师2005.10.19前言1大暑之后,时序到了立秋.从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降.有谚语说:"立秋之日凉风至",即立秋是凉爽季节的开始.顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律.要想达到延年益寿的目的就要顺应之,遵循之. 前言2秋的本质在 "凉"字.正是这种气温渐低的"凉",常诱发中老年人哮喘,心绞痛,消化不良,胆绞痛,栓塞,中风等病症.秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,对老年人常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等. 前言3整个自然界变化是循序渐进的,立秋的气候由热转凉,节气交接为阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转 |
 老年人秋季 |
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| 老年人秋季当心溃疡病复发秋天到了!医院里老年性溃疡病人也增多了!专家认为!这主要是胃酸在作怪"到了秋凉季节!由于冷空气的刺激!使人们的神经系统兴奋性增高!胃肠调节功能发生紊乱!胃酸分泌增多!过分的胃酸刺激胃粘膜!使胃发生痉挛!引起溃疡病发作"秋天气候转凉后!老人生活应有规律!避免过度精神紧张!注意劳逸结合!应有充足睡眠#饮食应定时定量!食物应为易消化!含丰富营养$维生素及适量纤维素!忌生冷硬及刺激性食物!更不能暴饮暴食#尽量避免服用对胃肠道有刺激的药物#加强身体锻炼!增强肌体的抵抗力#在气温下降时注意保暖!防止受凉感冒!特别是腹部不要受凉"九种食物体贴酒后男人蜂蜜!蜂蜜中含有一种特殊的成分!可 |
| 秋季易上火 |
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| 秋季易上火 常常表现为牙痛 在治疗牙病时 人们往往认为拔除口腔内的 烂牙根 后再镶牙是顺理成章的事情 其实不然 牙齿是口腔的重要组成部分 是人体的咀嚼器官 随着年龄的增长 牙病的发病率呈上升趋势 我国约有 的人患有不同程度的牙病 然而 许多人没有把牙病当回事 患了 虫牙 龋病 不及时治疗 结果造成牙齿大部分损坏 一些人将剩下的牙根也轻易拔掉 根据口腔科专家多年的临床实践经验 保存牙根有重要的意义 一 拔除牙根给今后镶牙带来困难 当牙齿连根拔除后 牙槽骨因失去功能刺激而开始收缩 导致牙槽骨低平 为今后镶全口假牙带来困难 二 保护牙根也就保留了牙周膜本体感受器的功能 有关研究表明 只要有牙周膜本体 |
 秋季优惠活动 |
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| 秋季优惠活动即将进入一年之中减肥瘦身最佳时机,为此特意推出快乐健身100天活动!每天只要花3块多健康美丽永相伴!特推出:100天惊爆价:366元!快乐健康卡(瑜伽,健身操)本卡即开卡日起100天内有效.健康热线:13962169839\66113956临顿路160号二楼 唯康体育健身馆活动时间有限,赶紧加入健康的队伍吧!优惠时间:10月10日---11月10日 |
| 秋季起居护理 |
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| ― 秋季起居护理 ―老年人秋季起居保健金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节.但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令.因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生.1,调节饮食.老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病.因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物.另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在食物选择上应以甘平润燥,养肺生津之品为主.如:梨,百合,麦冬,荸荠,山药,猪肺,莲子,藕等可多食;也可适当加些滋补中药煮粥,泡酒饮用,如杞子粥,黄精粥,玉竹酒,柿子酒等 |
| 幼儿的秋季腹泻 |
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| 幼儿的秋季腹泻 第一大症状:发热 宝宝发病初期多先有发热,咳嗽,流泪等上呼吸道感染现象,体温较高,一般为38~40度.有的爸妈误以为宝宝感冒了,给宝宝喂治疗感冒的药物. 第二大症状:腹泻 不久,宝宝便开始腹泻,一天拉稀十几次,甚至二十几次,多是"哗啦"一下,几乎是从肛门中窜出来.大便呈水样或蛋花样,无特殊腥味及粘液,脓血.爸妈有时不能从尿布上区分出宝宝拉出的是大便还是小便. 第三大症状:呕吐 宝宝频繁呕吐,吃什么吐什么,有时不吃也吐,开始时吐清水样的东西,之后吐出黄色的苦水. 1,及时取宝宝的大便去医院查化验,查明原因.引起腹泻的原因有多种,不能凭感觉断定宝宝就是患秋季腹泻,应依靠医生的帮助 |
| 秋季健肺多运动 |
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| 秋季健肺多运动参加体育锻炼可强健肺脏功能 如散步 做体操 舞剑 打拳 做气功等 其中气功尤佳 拍肺功 每晚临睡前 坐在椅子上 身体直立 两膝自然分开 双手放在大腿上 头正目闭 全身放松 意守丹田 吸气于胸中 同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍 呼气时从下向上轻拍 并持续 分钟 最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下 呼吸功 晚餐后两小时 选择室外空气清新之地 先慢步走 分钟 然后站定 面对明月 两脚分开与肩平 两手掌相搭 掌心向上 放于脐下 公分处 双目平视 全身放松 吸气于两乳之间 收腹 再缓缓呼气放松 持续半小时即可 武深秋新发现练肌肉就能护心脏日前 美国心脏学会和美国运动医学院联合发布 |
| 秋季食谱巧安排 |
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| 秋季食谱巧安排俗话说:"一场秋雨一场凉,十场秋雨添衣裳."秋季是一年中气候变化最大的季节,随着秋天的来临,缺乏自我保护能力或体质弱的儿童,容易引发伤风感冒,支气管炎,哮喘,腹泻等多种疾病.秋天又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全,营养丰富;同时气候凉爽,人的食欲逐渐增强,消化能力提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的最佳季节.因此,家长应抓住良好时机,注意饮食调理,增强儿童的抗病能力.防止秋燥 "春夏养阳,秋冬养阴."秋季由热转寒,湿度逐渐减小,空气干燥,因此要注重饮食调理,多吃滋阴润肺的食物,如萝卜,莲藕,南瓜,莲子,银耳,桂圆,黑芝麻,红枣,核桃,蜂蜜,柿子,梨,苹果, |
| 2001年秋季 |
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| 7.02 2001年秋季 7.02 Fall 2001 RDM Quiz Key 1 DNA重组方法……考试答案 问题1(20分) 请标出下列每个陈述是正确的还是错误的. 如果某个描述是错误的,把它划掉并做出更正.(例如:错误 冬天的波斯顿的天空总是蓝色的. 灰色的). 评分标准:-1分,如果正误判断错误. -1分,未能改正错误的地方. -1分,把正确的地方改错了. 错误 a)在琼脂糖凝胶电泳中,超螺旋质粒DNA迁移比开环的DNA迁移更慢. 参考答案(更改的地方被下划线): 1.在琼脂糖凝胶电泳中,超螺旋质粒DNA比开环的DNA迁移更快. 2.在琼脂糖凝胶电泳中,开环的DN |
| 幼儿秋季保健要点 |
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| 幼儿秋季保健要点 炎夏已过,秋天到来,此时是促进幼儿生长发育的好时机.可年轻的父母未必都知道如何抓住这个时机. ☆强化营养 孩子的营养本是一年四季都应关注的大事,何以在秋天特别强调.道理很简单,近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响,发育的速度明显减慢.有调查资料为证:儿童9月份的血色素普遍低于5月份,身高与体重的增长则是一年中的最低点.当秋天到来,天气转凉,夏天的干扰已不存在,机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平,此乃天赐的补偿夏季损失的良机,所以应强化营养供给,为孩子的生长加"油".肉,蛋,奶等固不可少,蔬果一类也应增加,做到主食与副食,荤与素, |
| 秋季养生保健六策略 |
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| 秋季养生保健六策略 秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点: 1.饮食调养.饮食要以"滋阴润肺"为基本准则,另外还应"少辛增酸".就是说多食芝麻,核桃,糯米,蜂蜜,甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱,姜,蒜,辣椒等辛辣食品;多吃广柑,山楂,新鲜蔬菜,酸味食品.对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津. 2.增减衣服.初秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要注意增加衣服,防止"凉气"的侵袭.但不要穿得太多,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒. 3.谨慎起居.古人云:"早卧早起,与鸡俱兴."意思是,在秋天要早点睡觉,早点起床. 4.加强运动调养.秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸 |
| 秋季健康生活小常识 |
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| 秋季健康生活小常识金秋季节,秋高气爽,天气转凉,昼夜温差较大,气候变化无规律,是各种疾病的多发季节.另外,我们北方雨水稀少,天气干燥,易出现口干,鼻干,咽干,舌干少津,干咳少痰,皮肤干裂等现象,此即医学上所说的"秋燥症".为增强身体的免疫力,加强人体调节机能,适应多变的气候,提醒同学们在日常生活饮食上应采取相应措施,预防各种疾病的发生. 感冒 秋天气候变化异常,季节转换较快,早,中,晚室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节,特别是当环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播.★贴心提示 遵循"春捂秋冻 |
| "燥气当令"的秋季 |
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| "燥气当令"的秋季,食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的.我们给您介绍的这5种果实具有不燥不腻的平补作用.甜蜜柑橘柑橘性温,味甘,有开胃理气,止渴润肺之功效.不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮,咽干喉痛等上火症状.食疗养生院柑橘浑身是宝,均可中医入药.橘皮,生姜,苏叶各9,水煎加红糖服,可治感冒咳嗽;橘皮,生姜,川椒各6克,水煎服饮用可治胃寒呕吐.梨园飘香有"百果之宗"美誉的梨性寒,味甘,能帮助消化,增进食欲.有润肺清心,消痰止咳等功效.食疗养生院生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖炖水服,可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎."上床"萝卜萝卜性凉,味辛,甘,有健胃消食,止咳化痰,顺气利尿和清热 |
| 秋季养身之关键:润燥 |
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| 小心防范儿童秋季腹泻 |
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| 小心防范儿童秋季腹泻2006年的秋天,比以往来得更早一些,阳历九月已经秋风瑟瑟,医院的儿科门诊也"迎来了"大批腹泻的小病人.这可是秋季腹泻惹的祸!儿科专家提醒幼儿家长,这段时间一定要留意孩子的病症,一旦发现小孩子有腹泻症状,就要马上就医,而在家里则要学会一些护理知识,顺利帮助孩子渡过难关. 据中山大学附属第二医院儿科主任方建培教授介绍,秋季腹泻是由轮状病毒引起的,由于轮状病毒喜冷怕热,所以这个病多发于秋冬季,通常也就俗称它为"秋季腹泻".2岁以下的小孩子很容易便患上这种常见病,目前也还没有什么非常有效的预防方法,但是,这种病只要家长处理得当的话,一般都不会有生命危险. 方建培主任建议家长,一旦 |
| 京市已进入凉爽的秋季 |
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| )11月,南京市已进入凉爽的秋季,气温进一步降低,空气干燥,昼夜温差也较大,呼吸道疾病进入多发季节.南京市疾控中心昨天发布本月传染病注意事项:提醒市民重点预防呼吸道传染病,同时也要对肠道传染病保持警惕.该中心主任助理陆小军介绍,进入秋季,昼夜气温变化大,空气干燥,人体呼吸道适应力减弱,免疫力下降,容易导致细菌,病毒感染的发生.市民要注意室内外的通风,及时根据气温变化加减衣物,防止着凉,同时适当锻炼身体,增强机体对寒冷的适应能力和抵抗力.商场,电影院等公共场所要增大中央空调的风量,定期空气消毒.特别是在中小学校,托幼机构人群比较集中的教室等场所,要注意采取开窗通风,加强晨检,及时报告等预防措施. |
| 秋季常见传染病的防治 |
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| 秋季常见传染病的防治秋季气温变化大,初秋时,气温较高,即"秋老虎"天,同时雨水较多,一些肠道传染病和虫媒传染病高发,甚至可能爆发流行;到了晚秋,气温逐渐下降,风大干燥,这时是一些呼吸道传染病的高发时节.因此秋季加强传染病的防治,对维护身体健康具有重要意义.一般秋季常见传染病可分为三大类:肠道传染病,呼吸道传染病和虫媒传染病.一,肠道传染病分类及防治措施1,常见的肠道传染病有霍乱,伤寒,痢疾等.这类传染病经"粪―口"途径传播,是"吃进去"的传染病,通常是由于细菌或病毒污染了手,饮水,餐具或食物等,未经过恰当的处理,吃进走后发病.2,防治措施:把好"病从口入关",做好"三管一灭"加强自身防护:管好 |
| 夏秋季预防肠道传染病 |
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| 夏秋季预防肠道传染病近几年我校肠道传染病患病人数有逐年增多趋势,2006年65人患细菌性痢疾,97人患感染性腹泻,发病率分别为138.37/10万及206.48/10万.肠道传染病一年四季都可以发生,但主要集中在每年的4月到10月.为减少肠道传染病的发生,希望同学们了解以下卫生常识.一,什么叫肠道传染病 我们喝的水或吃的食物不干净,就会带上各种病毒,病菌,寄生虫等.带有病原微生物的食物,经口腔进入肠道,在肠道内大量繁殖,破坏机体组织,释放毒素,引起肠道功能紊乱和全身中毒症状,同时不断由粪便等向外排出病原微生物.这样的疾病叫肠道传染病.肠道传染病包括很多疾病,例如霍乱,伤寒,病毒性甲型,戊型肝炎 |
| 秋季小儿常见病的防治 |
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| 秋季小儿常见病的防治 时值中秋前后,虽然中午日光如火,但早晚却凉意袭人,温差大,气温不恒定,所以秋季是小儿发病较多的季节,常见的有急性上呼吸道感染,腹泻,支气管炎和哮喘等.在秋季要注意小儿保健,防患于未然,同时还要对秋季常见病和多发病的症状和治疗有所认识. 一,急性上呼吸道感染俗称"感冒",是小儿最常见的疾病,90%以上由病毒感染引起.常见的表现有呼吸道症状如咳嗽,流涕,发热等,有些则影响到消化道,出现呕吐,腹泻,腹痛等,上述症状可单独或同时出现.小儿患"感冒"时,体温大多很高,可达39℃～40℃,但精神状态常常较好.发热有时持续数天,家长往往比较紧张和担心,其实这只是急性上感的一个很常见症 |
 "2004年国规秋季" |
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| "2004年国规秋季""第 页""职业教育国家规划教材出版目录""版别","书 名/作 者",,"适 用 专 业","出版时间","印张定价","估定价","标 准 书 号","预订数""高教京版","哲学基础知识/赵家祥",,"德育课","01/06","1.00 "," 10.00 ","7-04-009979-9""高教京版","哲学基础知识教学参考书(附光盘)/张伟",,,"01/07","1.20 "," 21.20 ","7-04-009980-2""高教京版","哲学基础知识教学参考书(附光盘)(第二版)/张伟",,,"04/06","1.20 "," 21.20 ","7-04 |
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