 人到中年 |
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| 人到中年 版 年 月 日家庭保健报责任编辑 季博音 高强度行走对中老年人有益来自英国路透社的消息表明 安步当车不仅仅是一种美德 也是中老年人的养生之道 日本松本地区信州大学医学研究所的 博士研究认为 运动可以减少中老年人身患残疾以及其他疾病的几率 促使他们改善生活质量 一般认为 安步行走 普通强度的行走 每小时 公里左右 可以增强体质 使身体免于机能障碍 美国明尼苏达州罗切斯特城梅奥诊所的一项研究报告则指出 行走的强度还可以加大 这样更有助于中老年人身体健康 梅奥诊所的詹姆士 列文博士和他的同事们从医院中随机抽取了 名中老年患者 将他们分成三组 不常行走的 常安步行走的和高强度行走的 并进行 |
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| 人到中年 版 年 月 日家庭保健报责任编辑 季博音 相关链接中年女性瘦身餐前喝黑豆奶人到中年 随着身体代谢减慢 很多女性身体渐渐发福 容颜的衰老加之身材走形 让一些步入 岁的女性失去了自信 如果体内堆积过多的脂肪 不仅影响体型 还会导致高血脂 动脉硬化等各种病症 其实 只要饮食上把握 四少五多 中年人保持标准体重也不是件难事 四少 指的是日常饮食要少热量 少脂肪 少盐 少糖 五多 是多优质蛋白 多维生素 多铁 多钙 多膳食纤维 此外 多吃一些能改善血液循环 提高排尿能力 消除浮肿的食物 不但有助于减肥 还能让人保持精力充沛 黑豆就是其中的佼佼者 黑豆富含卵磷脂和皂甙 卵磷脂能减少 坏胆固醇 防 |
| 人到中年 |
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| 人到中年 就容易发福 名利双收的张先生现在可谓是心宽体胖 原来瘦瘦的他 体重已不知不觉飙到了 多斤 旁人都夸他很 富态 可是 谁又知道 在风光背后张先生其实挺痛苦 原来 自从身体开始 发福 后 张先生的夫妻生活质量开始急剧下降 在妻子面前很没 面子 令他非常苦恼 马主任表示 发福 不是福 它不仅易造成心血管疾病及新陈代谢毛病 更可能为性功能设置 障碍 随着市民生活水平的提高 现在门诊中因肥胖造成性功能障碍的患者也越来越多了 马主任分析 人体脂肪含量过多 不论男女 都会有明显的性功能衰退 因为性激素是通过血液输送到各个器官去的 如果过多的沉积在脂肪组织内 就会引起性功能衰退 由于肥胖男子雌激素增 |
| 人到中年 |
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| 人到中年做个防癌体检白发脱发已被列入我国八五 九五重点科技攻关项目 白发脱发是人体多种疾病的警示信号 也是人体过早衰老的表现 染发危害大 长期染发后 发质变差 易断裂脱落 严重的会引发皮炎 皮癣 皮肤过敏 甚至会出现头晕 失眠 面容憔悴等 年 金樱首乌汁的研制成功 在治疗白发 脱发领域获得重大突破 金樱首乌汁是由国家重点扶持的大型制药企业 辽宁良心集团生产的专治白发脱发的准字号药品 是选用长白山稀有的名贵野生中药材 金樱子 何首乌 地黄 菟丝子 川芎等 制成易被人体吸收的基因活性制剂 通过补充头发所需的微量元素和能量代谢酶 快速调理肝肾 内分泌系统 凉血清毒 清火祛燥 滋阴健脑 改善头皮血液 |
| 人到中年的李小荣住在 |
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| 人到中年的李小荣住在南京市三牌楼某小区,她的丈夫陈伟20多年前就在苏州开了一家外贸公司,独生女儿今年已经读大学一年级了.这样一个三口之家,早些年就过上了让人羡慕的生活:夫妻俩各开一辆私家车,还在江宁和汤山各有一套别墅……但是,这个让人羡慕的家庭,却有一件他们觉得非常遗憾的事:陈伟家四代单传,偏偏陈伟夫妻又生了一个女儿!这让陈伟心里一直觉得"有件大事情没有完成".李小荣说,她至今还清楚地记得,自己在医院生产那天,婆婆一听她生了个女孩,当众就痛哭失声,说:"陈家的香火完了……"李小荣说,其实后来她也曾想过再生一个,"但可能是命里注定的,女儿三岁那年,我被查出得了宫颈癌,不得不做了子宫切除手术.这等 |
| 人到中年常常出现干燥综 |
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| 人到中年常常出现干燥综合征袁女性约占怨园豫以上遥它的主要临床表现是口腔干燥尧眼睛干燥和游走性关节疼痛袁其中以口干症状最为多见遥口干是由于唾液分泌显著减少造成的袁可见舌乳头萎缩袁舌质变得干而红袁舌苔消失剥脱曰而眼干则是因泪液分泌减少所致袁严重的病人有时可至欲哭无泪的地步遥眼睛会有异物感尧结膜炎尧反复发生角膜炎是常见的症状遥个别严重病人因角膜重度干燥袁导致角膜溃疡尧斑翳尧穿孔袁甚至失明遥干燥综合征患者多伴有游走性尧多发性关节疼痛袁清晨关节僵硬袁活动受限袁类风湿因子阳性袁和一般的类风湿性关节炎相像袁只是关节畸形较少发生遥总之袁干燥综合征的基本特征是身体内的一切外分泌物分泌腺体均有萎缩袁所有的分泌液袁 |
| 人活到60岁 |
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| 人活到60岁,要吃什0巧好 黄桂英营养师 老 可能食欲降低,牙齿不好,致使食量减少,导致营养不良,免疫力差容易感染.若是饮食偏差,如热量过剩,饱和脂肪摄取过多则可能慢性病上身,所以正确适量的饮食很重要,均衡,少油,少盐,少糖,注意水份的补充及少量多餐是基本的原则. * 老年人营养素的需求 @热 量:老年人的代谢速率降低,所需的热量较年轻时少,食量应减少,以均衡为主,减少五谷根茎类及油脂类的摄取量,体重维持在理想范围. @蛋白质:适当蛋白质的摄取可提供老年人所需营养,增加抵抗力,而奶,蛋,豆,鱼,肉都是蛋白质的丰富来源,一天约各一份(如牛奶一杯240c.c.,蛋一个,豆腐一块,鱼一两,肉一 |
| 人到中老年以后 |
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| 人到中老年以后 很多人都会产生腰背痛 腿脚痛 易抽筋 易骨折 易驼背 身高明显缩短这六种症状 这些症状的很可能是骨质疏松症的表现 很多人因为没有搞清楚这些问题的根源 不到医院做专业的检查 只通过止痛 消炎等办法来治疗 结果作用不大 如果您有以上症状 建议您到医院做一个骨密度检测 以便确认自己是否患有骨质疏松症 现代医学研究发现 当骨组织代谢出现失衡时 骨量就会丢失 当估量丢失到 的时候 即可出现腰背痛 腿脚痛 易抽筋的持续症状 称为 有症状的骨质疏松症 骨质疏松症起初的症状一般都不是很明显 但如不及时正确的治疗 病症就会越来越严重 症状也会越来越明显 所以骨质疏松症应早预防 早治疗 如果您被 |
| 中年蜃学研究杂志 |
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| 中年蜃学研究杂志 lⅡlal 0fQ Med r-e 2OO3年第3卷第12期 为两组,治疗组35例,男23例,女12例;年龄21～68岁,平 均33.5岁;病程1周一18年,平均12个月.胃镜检查:食 管下段粘膜充血,糜烂,伴浅表性胃炎23例,伴急性糜烂出 血性胃炎6例,伴胃十二指肠溃疡6例.中医辨证分型:胃 中积热证21例,寒热错杂证14例.对照组33例,男2o例, 女13例;年龄2o一69岁,平均32.5岁;病程1周一2o年,平 均11个月.胃镜检查:食管下段粘膜充血,糜烂,伴浅表性 胃炎22例,伴急性糜烂出血性胃炎5例,伴胃十二指肠溃 疡6例.中医辨证分型:胃中积热证19例,寒热错杂证 |
| 中年"跟年龄无关 |
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| 中年"跟年龄无关前些日跟几个大学好友吃了顿饭,发现大家将衬衫甚至连T恤都扎进了裤子里,我大吃一惊,失魂落魄拉着大家的衣领吼道:"振作点!事情还没有这么严重!"什么事严重了 我从他们将衣服扎进裤子的动作里,看见了"中年"!大学毕业10年,回想一次次的同学会,大家一见面就交换名片,一坐下就聊科技园区里的员工配股,仿佛已经成了进入中年的集体仪式.在这个集体仪式里,戴球帽,穿破洞牛仔裤的我显得格格不入,想跟大家聊当年的趣事,大家的表情都很怪异.这些话题的温度,远远比不上讨论新一代iPod的零组件到底下单哪几家公司―――然后那几家公司的股票就可以买.我很奇怪,当年在论文里勇敢挑战教授的优秀生跑哪去了,那 |
| 中年男性健康特征 |
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| 中年男性健康特征中年男性如果吃饭香 便得快 睡得香 反应快 可以基本反映出他的身体是健康的 这 两香两快 说明一个人食欲好 消化能力强 思维敏捷 反应能力强 神经系统功能好 吃饭香 便得快 显示胃肠畅通食欲好 胃肠激素 消化液分泌充分 则所进食的食物消化可能更完全 便得快 说明肠神经系统 特别是直肠反射正常 没有胃肠器质性疾病 另外 便得快 则肠内容物在肠腔内存留时间短 粪便中的有害物质吸收减少 因此 便得快 的人比便秘者相对要健康 睡得香 反应快 显示精力充沛肌体的疾病常常与精神因素密切相关 二者会相互作用 而睡眠好 反应快 恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标 它说明人的精神状况基本 |
| 人之眼到帝国之眼 |
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| 从 人之眼到帝国之眼 试探佐藤春夫与中村地平的雾社印象 邱雅芳 1从 人之眼到帝国之眼 《中文摘要》 雾社曾经是统治者在 蕃治绩上引以为傲的模范地区, 在昭和五 (1930)所发生的雾社蜂起事件,却粉碎 总督府的统治假象.事件发生後,总督府刻意扭曲原住民 动的原因,从而使雾社事件被层层迷雾所 罩,当时的台湾人完全无法获知事变真相.本 文的目的即在於以 蕃政策与雾社事件为 史背景,据此探讨日人 作家佐藤春夫〈雾社〉(1925)与中村地平〈雾之蕃社〉(1939) 篇作品中的雾社形象,希冀可以对照出雾社事件前後 者0殖民者对「蕃人」的观点. 关键词: 雾社事件,现代性,殖民性, 蕃政策,蕃人形象 2 |
| 都只会想到中年女性 |
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| 一提到 更年期 人们大都只会想到中年女性 其实 男性也有更年期 专家提醒 进入更年期的男性需要特别注意 这一阶段可称之为人生的 分水岭 身体的自我保健不容忽视 另外心理上要从容面对 泰然处之 男性也有 更年期 郑州市中医院皮肤性病科主任李海介绍 男性更年期是男性由中年过渡到老年的一个生理阶段 它一般没有明显标志 根据个体差异 反应有轻有重 生理上一般表现为 经常性头晕 疲惫 出虚汗 失眠 不想吃东西等 心理上表现为 莫名其妙地烦躁 爱发无名火 尤其是平时脾气很好的男性 此时可能会莫名的暴躁 男性更年期一般出现在 岁左右 此时大脑功能 生理功能开始衰退 一些男性出现心悸 乏力 失眠 头晕目眩 腰 |
| 中国约一半中年男性 |
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| 中国约一半中年男性有雄激素缺乏症状 法国科学家发现前列腺癌治疗新方法 云南防艾形势严峻 杭州 所建筑民工学校开讲艾滋病防治知识 中国计划生育协会通过国际计生联合会资格认证 |
 中年男性的营养保健法 |
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| 中年男性的营养保健法对于中年人,一般来说,虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少,但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富,优质的蛋白质是十分必要的.因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%～70%,而对蛋白质分解却比年青时高. 因此,中年人蛋白质的供应仍应当高一些. 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少,对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低,因而限制脂肪的摄入是有必要的,特别要控制动物脂肪,增加植物脂肪. 中国人能量的主要来源是碳水化合物,如米,面,蔬菜等.不同性别及职业的中年人对能量的需要也不同,对于脑力劳动者来说,每 |
| 中年保健应做到六好月 |
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| 中年保健应做到 六好 月 日下午 知名中年保健专家戴光强教授莅临新安百姓讲堂 开讲中年保健专题 这让慕名而来的数百名听众如沐春风 有听众表示 我的生活方式将从听这场讲座后开始改变 应广大读者要求 从下个月起 每个月的第一个周六下午 戴光强说保健 将按期在省图书馆举行 一直持续到今年年底 在 日的讲座中 戴光强教授主要谈了威胁中年人健康的几种常见疾病及其成因 以及中年人保健需要注意的几个方面问题 癌症是头号 杀手 戴光强说 威胁中年人健康的主要疾病是癌症 心脑血管疾病 糖尿病等 中年是癌症的高发年龄段 可以说 癌症是中年健康的头号 杀手 癌症患者现以每年 的速度递增且呈年轻化态势 如乳腺癌 直 |
| 两成中年男性心电图异常 |
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| 两成中年男性心电图异常著名相声表演艺术家侯耀文因心脏病发作 心源性猝死 去世 年间 马季 高秀敏等 位笑星相继离去 从北京慈铭体检获悉 岁男性心电图异常占 发病指标高出普通人群 专家认为 科学预防 成急性心肌梗死可控制 定期体检是预防心脏病最重要的手段 中国医师协会 委员 留德医学博士韩小红女士认为 这类男性血脂异常 高血压和心电图异常比普通人群更严重 与此类人群工作和生活压力大 应酬多 平时忽略自身健康有关 因此男性更应在定期体检的同时 通过医师指导及时调整饮食和生活规律 舒缓心理压力 韩小红博士指出 心脏骤停是指心脏泵血功能的突然停止 高血压 高血脂 便秘 肥胖 劳累 情绪激动 吸烟 剧烈 |
| 许多中年女性都有过这种 |
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| 许多中年女性都有过这种经历!洗澡时忽然发现自己柔软的乳房上长出了肿块!仔细留意会发现!这肿块会使乳房疼痛!一般于月经前期加重!行经后减轻"据重庆市乳腺疾病科普知识宣传及普查活动领导小组办公室主任张志强副教授介绍!乳腺增生病是最常见的乳房疾病!其发病率占乳腺疾病的首位!可发生于青春期后任何年龄的女性!以!"!#$岁的中青年妇女最为常见"祸首!激素失调张志强副教授说!乳腺增生病的发病原因主要是由于内分泌激素失调所致!这一点已得到了学术界的共识"但是究竟是哪些激素在什么样的环境下发生了怎样的失调#业界看法不一!大多数专家认为!雌激素与孕激素平衡失调%从而导致乳腺增生病的发生"近年来许多学者认为!催乳 |
| 中年教师要注意"养心" |
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| 中年教师要注意"养心" 不久前,我校一名四十几岁的女教师因突发心脏病,不幸去世,同事和领导得知后,无不为其叹息.这名女教师工作成绩卓著,是单位的骨干,风华正茂.她的英年早逝,使大家感到十分惋惜.四十几岁,正是人生创业的黄金时期,精力充沛,阅历丰富,是社会的中流砥柱.中年教师承担着既要做好本职工作,又要培养年轻教师,还要处理家庭事务的多重责任.因此,中年也是教师们身心负担最沉重的时期.据调查,前两年北京市知识分子的平均寿命为53.14岁,比北京市平均寿命75.33岁低了22.19岁,这些知识分子中,教师占了很大比例.中年教师的健康问题已不容忽视.调查还发现,心理因素是导致教师群体中某些疾病(如心 |
| 中年肥胖容易致使老年痴呆 |
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| 健康中年肥胖容易致使老年痴呆有位老年病专家说得好 任何老年病其实都不是老年时造成的 往往是在中青年甚至更早就埋下了祸根 老年痴呆症正是如此 虽然目前病因尚未明了 但在进入老年期前就已经有了隐患 美国奥克兰公共卫生护理机构的专家在过去几十年间 对 万名 岁中年人的健康数据进行了跟踪调查 结果发现 中年体胖者与老年痴呆之间竟存在着联系 据统计显示 中年时期体重中度超重者到老年时期 患痴呆症的比例较体重正常者高 而中年时期极度肥胖者患此类疾病的风险比体重正常者高 专家对白鼠等动物所做的实验进一步揭示 长期高脂肪饮食引起的肥胖 确实会使非常年轻的动物提早出现失忆 认知困难等智力问题 鉴于此 专家建议有 |
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